सफेद दाग को रोकने और खत्म करने के लिए खाए इन सुपरफूड को , जो है इसके लिए रामबाण तरीका

सफेद दाग एक त्वचा रोग है। मेडिकल भाषा में इसे विटिलिगो कहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सफेद धब्बे त्वचा को रंग देने वाले मेलानोसाइट्स की कमी या शिथिलता से उत्पन्न होते हैं। यह बीमारी किसी भी उम्र में फैल सकती है।
 
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सफेद दाग की दिक्कत 

लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क। बिगड़ती जीवनशैली, तनाव और प्रदूषण त्वचा रोगों का खतरा बढ़ाते हैं। सफेद दाग एक त्वचा रोग है। मेडिकल भाषा में इसे विटिलिगो कहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सफेद धब्बे त्वचा को रंग देने वाले मेलानोसाइट्स की कमी या शिथिलता से उत्पन्न होते हैं। यह बीमारी किसी भी उम्र में फैल सकती है। ये चकत्ते चेहरे, हाथ-पैर या शरीर के किसी भी अन्य भाग पर हो सकते हैं। तेज रोशनी त्वचा में जलन पैदा करती है, इसलिए इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को धूप से दूर रहना चाहिए। विटिलिगो का कोई उपचार नहीं है, लेकिन इस बीमारी से पीड़ित लोग इन चीजों को अपने आहार में शामिल करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं।

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डाइइट मे शामिल करे इन सुपरफ़ूड्स को 

1. सफेद दाग से पीड़ित लोगों की डाइट में ग्रीन टी को शामिल करना चाहिए, विशेषज्ञों का कहना है। ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एपिगैलोकैटेचिन-3 गैलेट होता है, जो सफेद दाग को कम करता है।

2. हरी पत्तेदार सब्जियां, सेब, चना, चुकंदर, मूली, केला और गाजर जैसी जड़ वाली सब्जियां आपको खाने में मदद कर सकती हैं।

3. जिन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड, अमीनो एसिड, विटामिन बी और सी होते हैं, वे इन सफेद धब्बों को रोकने में मदद करते हैं।

4. काले चने का सेवन करे , बादाम का भरपूर मात्रा मे सेवन करे 

5. अपने डाइइट मे दलों का भरपूर मात्रा मे सेवन करे क्युकी इनमे भरपूर मात्रा मे विटामिन होते है अपने आहार मे तूर दाल , मूंग दाल को सामील करे । 

6. तांबे के बर्तन मे पानी रखकर नियमित रूप से सेवन करे 

इन सारी चीजों से करे परहेज 

1. दूध और दूध से बनी चीजों से दूर रहे 

2. आलू का सेवन न करे 

3. मछली , उड़द , गुड , ठंडे भोजन से परहेज करे 

4. मसालेदार खाना न खाए 

5. नए अनाज का सेवन न करे जैसे : नया चावल ,मटर , देसी घी , मैदा इत्यादि । 

 

 

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